Recunoașteți, fraza-îndemn „a trăi în armonie cu tine însuți” a devenit destul de răspândită în ultimii ani. O întâlniți des în publicațiile noastre, se aude peste tot, în cărțile de psihologie, la training-uri, pe rețelele sociale și chiar în reclame.
Și unii cititori ne întreabă: „Ce înseamnă «a trăi în armonie cu tine însuți»? Învățați-ne, cum?”
Ce înseamnă?
„A trăi în armonie cu tine însuți” înseamnă să atingi o stare de pace și echilibru interior. În această stare, gândurile, sentimentele, acțiunile și valorile noastre sunt armonizate și funcționează împreună.
Cel mai important aici este:
Acceptarea completă de sine: acceptarea aspectelor pozitive și negative fără judecată
Acceptarea completă a vieții și a oamenilor cu toate defectele și slăbiciunile lor
Reducerea conflictelor interioare și a anxietății
Încredere sporită în sine și stimă de sine ridicată
Sentiment de pace și satisfacție – un rezultat natural al vieții în armonie cu tine însuți
Criteriul principal că trăiești în armonie cu tine însuți
Când ești în armonie cu tine însuți, viața nu pare grea și dificilă. Dimpotrivă, este ușoară și fără efort.
Motivele pentru care o persoană NU poate trăi în armonie cu sine
S-a îndepărtat de esența sa adevărată și nu știe cine este cu adevărat. Adică trăiește cum „trebuie”, conform așteptărilor altora, după reguli străine, sub presiunea societății, și pierde legătura cu dorințele, valorile și senzațiile sale reale
Nu știe ce își dorește în viață, care este scopul său. Nu știe ce viață vrea să trăiască. Nu înțelege ce îi place cu adevărat, ce îl face fericit, și de aceea simte un vid sau un disconfort interior
Nu este mulțumit de viață, dar nu știe cum să schimbe realitatea
S-a resemnat și nu își construiește viața pe care ar dori să o aibă
Cum să trăiești în armonie cu tine însuți?
✅ Definește ce este important pentru tine
Acest lucru important este farul tău în viață. Ascultă-ți vocea interioară și intuiția, ele îți vor spune.
✅ Renunță la poveștile tale de viață în care ești victimă
Nu vei putea trăi în bucurie dacă vei trăi în trecut. Acuzațiile, judecățile sau plângerile despre faptele altora vor menține în tine imaginea de victimă. Varianta mai înțeleaptă – asumă-ți responsabilitatea pentru faptele tale și iartă pe cei care, posibil, ți-au făcut rău, pentru a putea merge mai departe.
✅ Fă din grija de sine o prioritate
Dacă nu ai grijă de tine, nu poți trăi și munci la capacitate maximă. Te vei simți bine dacă ai obiceiuri sănătoase și ai grijă de bunăstarea ta psihică, emotională și fizică.
✅ Este foarte bine dacă în acțiunile tale zilnice există un scop înalt sau o misiune
Ele oferă o direcție clară în care vrei să mergi. Atunci ai mai multă claritate în viață, știi ce se cere de la tine.
Viktor Frankl, psiholog și prizonier al lagărului de concentrare, a făcut o descoperire pentru sine: omul poate supraviețui în cele mai inumane condiții dacă are un „de ce”. Armonia sa interioară nu se baza pe plăceri, ci pe sensul vieții.
Să nu vă sperie cuvintele „scop înalt” și „misiune”. Trândăvia plăcută la pensie poate fi și ea „scopul tău înalt” în viață.
„Buchetul înțelepciunii” de la oameni mari despre viața în acord cu sine
Gândurile oamenilor mari sau declarațiile lor despre ce înseamnă să trăiești în acord cu tine însuți adesea ajută mai bine decât orice sfat să găsești drumul către armonia interioară. Iată câteva dintre ele:
Socrate spunea: „Cunoaște-te pe tine însuți”
Pe înțelesul tuturor, înseamnă: să nu trăiești viața altcuiva, să nu te măsori cu vecina sau prietena, ci să înțelegi cu sinceritate ce este important pentru noi și ce ne place.
Omar Khayyam scria: „Fii mulțumit cu ce ai”
Nu este despre sărăcie, ci despre a vedea bucuria chiar și în lucrurile mici: o ceașcă de ceai fierbinte, o conversație cu o persoană plăcută, cerul curat deasupra capului. Armonia este acolo unde viața este acceptată așa cum este.
Lev Tolstoi spunea: „Fericirea constă în a dori ceea ce faci”
Armonia se naște acolo unde există acord între dorințe și fapte.
Tot Lev Tolstoi în „Mărturisire” scria că, în ciuda succesului exterior (faimă, notorietate, bogăție), simțea un vid interior. Armonia a venit la el prin valori și bucurii simple – muncă, familie, sens spiritual al vieții.
Antoine de Saint-Exupéry ne amintea: „Bine vede doar inima”
Armonia nu este despre frumusețea exterioară și bunăstarea aparentă, ci despre ce simțim în suflet.
Rumi spunea: „Nu căuta în afară – caută înăuntru”
Chiar dacă în jur nu sunt bucurii deosebite, înăuntru poți găsi întotdeauna putere și căldură, dacă te oprești și te asculți pe tine însuți.
Marcus Aurelius scria: „Fericirea depinde de calitatea gândurilor tale”
Armonia constă în modul în care percepem ceea ce se întâmplă. Aceasta înseamnă: dacă gândim pozitiv și binevoitor – ne simțim mai fericiți, iar dacă gândurile sunt sumbre și anxioase – viața pare mai grea.
Concluzie
A trăi în armonie cu tine însuți este o capacitate care nu este dată tuturor.
De ce nu tuturor? Pentru că toți au experiențe de viață diferite și capacități diferite de a percepe ceea ce se întâmplă.
Nu este vina omului, ci rezultatul circumstanțelor și educației.
Ce să faci? Poți învăța acest lucru: pas cu pas să te accepți, să găsești bucurie în lucruri simple, să înveți să-ți exprimi emotions și să nu-ți fie frică să fii tu însuți.
Armonia interioară nu este un dar divin, ci o abilitate care se dezvoltă treptat și, după observațiile mele, vine cel mai adesea odată cu vârsta.
Iar pentru tine ce înseamnă a trăi în armonie cu tine însuți – este abilitatea de a fi singur sau capacitatea de a găsi bucurie în comunicarea cu alții?
