Când am descoperit asta pentru prima dată, am fost surprins. Povesteam despre empatie când am fost literalmente copleșit de cereri de ajutor. Oamenii mă rugau să-i ajut să-și reducă empatia…. Citeste articolul »
Lecții de viață
În lumea modernă, tensiunea internă din corp a devenit aproape un fenomen cotidian. Multe persoane experimentează tensiune musculară cronică, dureri, oboseală și alte simptome somatice, fără a găsi cauze fizice… Citeste articolul »
Să fim sinceri – cu toții ne-am întrebat măcar o dată: „De ce toate acestea? Pentru ce trăiesc?” De obicei, această întrebare nu apare la douăzeci de ani, când viața… Citeste articolul »
Dormi suficient, iei vitamine, dar până la prânz te simți complet epuizat. Poate că problema nu ține de suprasolicitare, ci de obiceiurile care îți fură energia pe nevăzute. Hai să… Citeste articolul »
„Toți trăim în cadre pe care ni le-am impus singuri. Iar lumea în care existăm nu este o realitate obiectivă, ci o reflecție a hărților noastre interioare.” — Jon Kabat-Zinn… Citeste articolul »
Cum a transformat creierul tău viața într-o pregătire nesfârșită pentru ceva măreț care nu va veni niciodată. Și ce legătură au dopamina, frica existențială și zona de confort. „Când termin facultatea… Citeste articolul »
Știați că există un fenomen psihologic prin care oamenii tind să considere exacte și personale afirmațiile generale sau vagi, care de fapt pot fi aplicate oricui? Efectul Barnum. Descrierea fenomenului… Citeste articolul »
Nu întotdeauna în viață merită să vorbim. Uneori, tăcerea aduce mai multe beneficii decât orice cuvânt. Iată câteva exemple de astfel de momente. 1. Când emoțiile sunt la cote maxime… Citeste articolul »
Nimic nu ne creează atâtea probleme în viață ca dialogul interior (monologul) necontrolat. Cu el este imposibil să negociezi sau să te „împrietenești”, poate fi doar îmblânzit, transformând activitatea minții… Citeste articolul »
Dacă ești o persoană extrem de sensibilă (PES), probabil ai observat că anumite mirosuri sau sunete te pot readuce instantaneu într-o stare de anxietate sau disconfort. Acest lucru este legat… Citeste articolul »